#12 Einschlafmeditation - Entspannen, Energien loslassen, Einschlafen 🌛💤

Shownotes

Hellouuu & herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Spezialfolge von „Lust auf Leben“ – dem Podcast für Herz, Humor und Tiefgang! 💛💜

Heute schenken wir dir etwas, das dich sofort runterbringt: Laura’s Einschlafmeditation. Diese Meditation hilft dir dabei: ✨ den Tag loszulassen ✨ deinen Körper zu entspannen ✨ die Gedanken zur Ruhe zu bringen ✨ sanft & erholt einzuschlafen

Mach es dir bequem, kuschel dich ein und lass dich von Laura’s Stimme begleiten. Ob nach einem stressigen Tag, wenn du innerlich noch aufgedreht bist oder einfach besser zur Ruhe kommen möchtest – diese Folge ist dein ganz persönliches Abendritual.

💫 So nutzt du die Meditation: Am besten im Bett oder an einem gemütlichen Ort hören

Handy auf Flugmodus stellen

Augen schließen, mitatmen, loslassen

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💛 Lena: @my.human.design.diary 💜 Laura: @laura.coccorullo

👋 Schlaf gut & denk dran: Dein Leben wartet – ausgeruht ist’s noch schöner. Lena & Laura 🌙