#25 Komfortzone, Körper & Kopf â raus aus der Dauerschleife đ§ đ
Diese Folge startet grau, mĂŒde und ziemlich ehrlich. Also genau so, wie sich Alltag halt manchmal anfĂŒhlt.
Und von dort aus landen wir mitten in einem Thema, das uns alle betrifft: Komfortzone.
Wir quatschen darĂŒber, wann man sie wirklich verlĂ€sst, ob es dafĂŒr Panik braucht oder ob es schon reicht, wenn es einfach unbequem wird. Ăber Kopfkino, Körpersignale und Wörter wie Angst, die wir stĂ€ndig benutzen, ohne genau hinzuspĂŒren, was wir eigentlich meinen.
Dann wird es konkret. Lena erzÀhlt von ihrer Challenge, eine Woche lang jeden Tag 60 Minuten nichts zu tun. Kein Handy, keine Musik, kein Podcast. Laura hört...