#34 Leichtigkeit, Loslassen & Lebensmut - warum volle Hände dich vom Neuen fernhalten 🙌🌙💫

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen im Podcast Lust auf Leben.

00:00:05: Wir sind Lena...

00:00:06: ...und Laura,

00:00:07: zwei

00:00:08: Frauen einzigartige Geschichten und unendlich viel Lust auf leben!

00:00:14: Wir nehmen dich mit in unseren Alltag – echt, ehrlich und herzlich!

00:00:19: Hast du auch Lust aufleben?

00:00:21: Dann lass uns loslegen!

00:00:29: Jetzt bist du richtig leise.

00:00:31: Wir haben gerade noch die Mikros umgestellt, aber Laura hat immer die bessere Mikroqualität.

00:00:36: Ich übe und übe, ich optimiere jedes Mal.

00:00:38: Irgendwann werdet ihr mich auch noch so klar und in guter Qualität hören wie Laura?

00:00:44: Sie hat mir Bücher geholt und jetzt habe ich das Mikro hoch gestellt.

00:00:49: Also ich höre dich auf jeden Fall gut!

00:00:51: Und du hörst mich jetzt super leise...

00:00:53: Ja ne also einfach nur leiser als vorhin, aber alles GUT!

00:00:59: Du bist, deine Tonqualität ist ja nie das Problem.

00:01:02: Ich bin immer nur ich.

00:01:04: Okay.

00:01:05: Alle Leute denken sich immer so Boah kann Lena nicht auch mal so gut reden?

00:01:11: Die Qualität von dem Mikro?

00:01:13: kann die das nicht auch machen wie Laura?

00:01:15: Ja Leute wenn ihr wüsste ich würde gerne aber...

00:01:19: Du hast eigentlich das viel bessere Mikro!

00:01:21: Und trotzdem geht es nicht und vorhin hatte ich genau das gleiche wie Laura.

00:01:26: Das ging nicht Aber ja gut.

00:01:28: Es ist wie's ist.

00:01:29: Vorher ist mir das Mikro schon umgefallen und ich habe so eine Flasche, was sind da drin?

00:01:37: So sieben Dezzi oder so.

00:01:38: Sagt ihr das auch?

00:01:39: Dezsi?

00:01:41: Wie Deziliter?

00:01:42: Ja!

00:01:43: Also nee wir uns das eigentlich erst ein wieder Milliliter oder Liter glaube ich würde sagen.

00:01:50: Ich muss eine Frage stellen... Wenn du ins Restaurant gehst und du bestellst dir dann Eistee Dann, wie sagst du das?

00:01:59: Wie groß dieser Eistee oder was auch immer du bestätzt sein soll.

00:02:04: Also wenn es die Auswahl gibt dann gibts meistens bei uns halt klein oder groß.

00:02:09: Manche haben auch kleinen Mittel groß aber meistens würde ich sagen ist es ein kleines oder großes Getränk bei uns und dann steht in der Karte wie viel da drin ist und wir bestellen dann aber halt entweder... Was is' ich jetzt denn?

00:02:20: Ich hätt gern einen kleinen Eiste oder ich hätte gerne einen großen Eistte.

00:02:24: also ich sage jetzt nicht Dreihundert Milliliter IST oder so.

00:02:28: Also wir sagen dann, ihr habt ja gerade das IST Trident zum Beispiel.

00:02:35: Okay crazy weil das bei euch so flexibel ist also kannst du genau sagen wie viel du rein willst?

00:02:41: Oder weil das für euch einfach die Größe ist und ihr bestellt halt quasi mit der Größe in der Einheit?

00:02:47: Also wenn im Alltagsgebrauch ganz allgemein sagt man in Dezi... Dizirita, einfach Eis-Decsi, zwei Dezzi, drei Dezci, vier Dezcy.

00:02:58: Fünf Dezzie, eine halbe Liter und du wirst auch... also wenn es offen ausschank ist dann suchen wir uns eigentlich aus ob zwei Dezi, drie Dezi oder fünf Dezce.

00:03:10: das ist so das normale.

00:03:11: und dann sagst du da oder manchmal fragen die ja auch aber ja manchmal fragen sie auch einfach klein oder groß.

00:03:18: Wenn man das aktiv sagen möchte, dann mit Frieden.

00:03:21: Okay also ich hoffe langweilig ist unsere Zuhörerin nicht, aber ich muss noch kurz was dazu fragen.

00:03:28: Habt ihr denn für die unterschiedlichen Dezzi unterschiedliche Gläser?

00:03:33: oder habt ihr ein Glas mit unterschiedlicher Markierung?

00:03:35: und es ist halt irgendwie nur zu einem Teil voll?

00:03:38: Unterschiedliche Gläsern.

00:03:40: Ja

00:03:41: auch!

00:03:42: Ja, also es war jetzt nur weil du so viele Größen aufgezählt hast.

00:03:46: Dachte ich mir so okay ist das dann too much?

00:03:48: für jede Größe ein eigenes Glas.

00:03:49: deswegen dachte ich vielleicht wird das dann nur zu einem Teil voll gefüllt und hat einfach so eine Markierung oder so?

00:03:54: Nee nee es gibt dann ein volles Glashall in klein oder so.

00:03:58: Okay

00:03:59: Aber auch sich eigentlich sagen wollte hier waren mal sieben Dezzi drin Jetzt sind glaube ich noch zwei drin Weil

00:04:04: ich habe

00:04:05: ihn ausgekippt hier daneben auf den Teppich weil mir das Mikro vorhin auch gefallen ist.

00:04:10: Das hab ich schön weit weggestellt.

00:04:12: Oh nein!

00:04:14: Habe ich das Geschenk in der Geschichte

00:04:15: gesucht?

00:04:16: Aber jetzt ist es wieder alles trocken.

00:04:17: Habe

00:04:17: die Hinterseite vom Pult geputzt.

00:04:19: Sehr gut,

00:04:21: man nimmt halt was man kriegt aber ja... Wir fangen an.

00:04:27: also zuerst möchte

00:04:28: ich sagen danke

00:04:29: für all die lieben Menschen die uns geschrieben haben nach der letzten Folge wie sie dieses Jahr sehen Was Sie sehen.

00:04:36: Also Fazit Für alle ist es einfach anders Und sehr viele haben sich diese Frage auch noch gar nicht gestellt.

00:04:43: Und dann haben wir auch noch liebe Nachrichten gekriegt, dass es ihnen gerade so geht und mit das die Zeit so schnell ist und zu viel läuft.

00:04:52: Wir freuen uns immer sehr wenn ihr uns schreibt!

00:04:55: Auch nur wenn er uns schreit.

00:04:56: Hallo her, ich habe die Folge angehört und gar nichts mehr, dann wissen wir einfach wer sich das da so anhört.

00:05:01: Teilweise finde ich das richtig spannend... Dann kommt da was in der Nachricht von Menschen?

00:05:06: Ich wusste nicht mal, dass die... Also wir kennen gerade.

00:05:09: wenn man die Menschen so ein bisschen kennt von woher auch immer dann kommt eine Nachricht und du bist so

00:05:15: ah du hörst meinen Podcast.

00:05:16: Dankeschön!

00:05:18: Tut

00:05:18: mir ja.

00:05:18: also ich habe mich auch dazu

00:05:20: zu diesem Thema vorhin hier in.

00:05:23: ich habe zum Geburtstag ein kleines Büchlein gekriegt das heißt Die Weisheiten des kleinen Buddha Und ich habe davor ein bisschen reingelesen und es ist wirklich klein.

00:05:33: Es ist nur diese eine Seite, eine Geschichte passend zu diesem Thema das wir letzte Woche hatten.

00:05:38: Wenn du jetzt denkst, was sprechen die da?

00:05:41: Ja dann hör dir zuerst bitte!

00:05:42: Dann stoppe hier doch bitte und dann hört ihr zuerst mal in die letzte Folge an und dann komm' hier zurück.

00:05:47: Dann weißt du jetzt worüber wir gleich sprechen.

00:05:50: Also ich möchte dir gerne oder nicht nur... also dir jetzt Laura live aber ich möchte uns gerne alle Geschichten vorlesen.

00:05:56: Sie heißt das Geheimnis.

00:05:59: Eine Gruppe von Menschen saß mit einer Meisterin zusammen.

00:06:04: Was ist das Geheimnis deines Glücks, wollte einer von ihnen wissen?

00:06:08: Wenn ich hungrig bin, esse Ich!

00:06:11: antwortete die meisterin.

00:06:13: und wenn ich müde bin schlafe ich.

00:06:16: Das ist ja schön und gut entgegnete der Mönch aber das tun wir doch alle.

00:06:21: was es da so besonders daran?

00:06:23: nun sagte die meisterin Wenn ihr esst, dann habt ihr dabei tausende andere Gedanken und ihr seid irgendwo anders.

00:06:31: Und wenn ihr schlaft, habt ihr in euren Träumen viele Ängste und Wünsche.

00:06:35: Doch wenn ich esse, esse ich und sonst nichts!

00:06:38: Und wenn ich schlafe, schlaffe Ich und sonst

00:06:41: Nichts!".

00:06:42: Das ist das Geheimnis meines Glücks.

00:06:44: Warte ich bleib da noch kurz um?

00:06:47: Es ist noch so ein schöner Satz dabei.

00:06:50: Schenke jeden Moment deine volle

00:06:52: Aufmerksamkeit.".

00:06:54: Und ich fand das so schön, dass es ja genau über was wir gesprochen haben eine Sache zu tun ohne sich schon darüber Gedanken zu machen, was denn noch ist?

00:07:05: Total, ja.

00:07:07: Voll schön!

00:07:09: Danke für die Geschichte, als ich kenne...

00:07:12: Warum sprechen wir heute einander, warum spreche ich dir immer rein?

00:07:18: Wir sind so zeitversetzt.

00:07:20: Ich glaube ein bisschen ja tatsächlich ist das komisch war vom Video her sieht es eigentlich gut aus also habe ich nicht das Gefühl dass wir hängen.

00:07:26: aber Ja also sorry sag du gerne zu Ende

00:07:31: Sag du gerne zur ende und ich atme jetzt immer einmal bevor ich einfach Wiedereinrede.

00:07:36: Okay, also ich wollte sagen Dankeschön für die Geschichte!

00:07:40: Ich finde es richtig schön und wie du sagst ultrastimmig zu dem Thema was wir letztes mal hatten und Es klingt so simpel und ich glaube das ist eine riesen Herausforderung Das zu tun Was jeder gesagt hat... Also ich kenne die Geschichte Habt ihr's aber schon sehr sehr lange nicht mehr gehört Und dachte mir so war mich schön.

00:08:01: Danke für den Reminder In Anführungszeichen.

00:08:04: ist es eigentlich so einfach und doch so... doch so herausfordernd teilweise im Alltag.

00:08:12: Du sagst es grad, es ist eigentlich einfach!

00:08:14: Und dann habe ich mir auch gedacht ja wenn ich esse, dann esse ich gut.

00:08:17: was tue ich während dem Essen?

00:08:19: Ja nicht nur essen also Übungsfeld

00:08:22: absolut

00:08:24: sehr gut.

00:08:25: aber Laura Ich will vorschlagen starten wir so rein in neue Themen und magst du direkt mal anfangen und von deinem Lichtblick der Woche erzählen.

00:08:33: yes kann ich sehr, sehr gerne machen.

00:08:36: Ich muss sagen, ich habe heute echt vor der Aufnahme überlegt was ist mein Lichtblick der Woche?

00:08:41: Ich hatte irgendwie so mehrere Gedanken aber ich glaube, ich nehme tatsächlich den gestrigen Tag also ganz brandaktuell.

00:08:50: Ich hatte gestern einen richtig, richtig schönen Familientag ohne zu viele private Details zu erzählen.

00:08:56: Aber wir hatten einen richtigen Tag, haben eine gemeinsame Wanderung gemacht mit Picknick und Brotzeit.

00:09:02: Ich hab die ganze Woche so ein bisschen gebankt, weil das war geplant ... Das Wetter war echt nicht toll gemeldet!

00:09:07: Wir hatten den Tag schon vorgeplant quasi und halt mit viel Außenaktivitäten.

00:09:12: Und ich war so, mal gucken ob es hinhaut?

00:09:15: Aber das Wetter hat uns echt so perfekt in die Karten gespielt einfach pünktlich zu... Samstag dann als es losging, kam sogar echt viel die Sonne raus und so.

00:09:23: Es hat richtig gut geklappt Und wir sind in so einer schönen Ecke gelaufen eigentlich in der Gegend aus der ich ursprünglich komme Aber ich halte die so gar nicht mehr auf den Schirm.

00:09:33: Das hatte richtige Urlaubs-Wipes irgendwie da wo wir gelaufen sind.

00:09:36: das war richtig richtig cool Und dann einen richtig schönen Tag gemacht mit, wie gesagt Wanderung, Picknick, Kaffee trinken, Abendsgrillen und da noch schön draußen im Garten sitzen.

00:09:46: Dann habe ich noch richtig schön mit kleinen Häschen gekuschelt.

00:09:49: Das war auch richtig süß!

00:09:51: Die sich so eingekuschelt haben und so war auch echt richtig putzig.

00:09:55: Gestern war ich jetzt sicherlich sehr viel im Moment.

00:09:58: Passend jetzt gerade zu dem Thema kommt mir so... Da war ich nicht so.

00:10:01: oh mein Gott was sonst bin ich oft zu ja?

00:10:03: Wieviel Uhr ist es?

00:10:04: Was muss ich doch tun?

00:10:05: Schaffe ich das?

00:10:07: Und gestern Zwischenzeitlich saßen wir draußen und mir ist er aufgefallen.

00:10:12: Ich habe gerade keinen Schimmer, wo mein Handy liegt!

00:10:15: Dann war ich so kurz, soll ich es suchen?

00:10:17: Habe ich nur kurz überlegt, liegt's im Auto?

00:10:18: Nee, ich glaub nicht weil Auto wär zu heiß gewesen und wer das Handy überhitzt dann is egal.

00:10:23: Und irgendwann abends hab ich... ist es mir wieder irgendwo aufgefallen?

00:10:26: aber das war so dass ich mir auch wie schön einfach So richtig im Moment und war egal und ich bin einfach nicht am Handy gewesen.

00:10:32: und ja

00:10:35: Ich hab zwei Fragen Sind die Hasen immer noch

00:10:38: Babys?!

00:10:40: Ja, nicht mehr Baby-Baby aber noch auch noch nicht ausgewachsen.

00:10:45: Also noch Halt-Baby?

00:10:47: Ja und immer noch süß!

00:10:49: Aber was sind... Kannst du das sagen?

00:10:51: wie viele?

00:10:52: Ja zwei Stück.

00:10:54: Das ist gut

00:10:54: dann

00:10:54: kann man sich die auch teilen.

00:10:55: Dann kann man zusammenhasen streicheln.

00:10:58: Einer kriegt den einhasen und die anderen bis um die andere

00:11:01: oder den anderen.

00:11:02: Ja, genau.

00:11:04: Die sind noch mittlerweile echt richtig zutraulich und wir saßen dann so da und hatten dann so Kissen auf dem Schoß.

00:11:09: Und dann sind die das so rumgehüpft, dann haben sie hasen teilweise gekuschelt, haben sich so richtig entspannt und so ausgestreckt, dann sind sie wieder auf Verkundungszug gegangen und sind zu hoch gehoppelt und haben sich alles angeguckt.

00:11:18: Ja war richtig süß!

00:11:20: Oh, das ist wirklich richtig süss.

00:11:23: Und weil du gerade gesagt hast... Das ist meine Fazit jetzt, aber so ohne Handy und dann ist man... Also das hat eigentlich keinen Kassal zusammenhang.

00:11:37: Aber ich habe die Erfahrung gemacht dass es für mich einen Zusammenhang hat wenn ich so mein Handy nicht da hab' und auch nicht so das Gefühl hab', ich muss das immer nehmen.

00:11:45: Dann

00:11:46: bin ich einfach mehr im Moment und ich hatte diese Woche auch mehr mal so Momente wo eben so das Handy einfach irgendwo war und es war dann völlig egal.

00:11:55: Und das ist irgendwie so cool weil dann hast du Gar nicht so das Gefühl, du musst noch weiß ich auch nicht was machen.

00:12:04: Total!

00:12:05: Ja also wie du sagst... Ich glaube es ist einfach schon wenn man das mal schafft dass es einfach weg ist und man's auch gerade nicht braucht für XY dann ist es so eine Erleichterung schonmal irgendwie so ne Entschleunigung einfach ja total

00:12:22: Sehr cool.

00:12:22: Also mehr davon?

00:12:24: Ja auf jeden Fall So.

00:12:26: jetzt bin ich gespannt Was ist dein Licht der Woche?

00:12:28: Also, ich habe mir auch sehr überlegt was ich denn jetzt nehme weil ich hatte zwei richtig coole Wochen.

00:12:34: Ich war so an coolen Ohren und hab so viele coole Sachen erlebt.

00:12:37: So viel Zeit mit lieben Menschen.

00:12:39: Aber ich habe mich gegen all das entschieden Und es ist sogar noch aktueller als Deins und es war dieser Vormittag oder jetzt so diese Zeit bevor wir aufgenommen haben.

00:12:53: Laura, du weißt es privat so.

00:12:54: Es läuft richtig viel bei mir und ich könnte so vieles tun.

00:13:00: Jetzt bin ich ja fast vom Stuhl gefallen weil ich da mich aufrichten wollte.

00:13:04: Aber ich habe mich heute Morgen und das ist dann auch schon so fast die Überleitung zu unserem Thema nachher.

00:13:10: Ich war alleine heute Vormittag und ich hab so schöne Dinge getan, die mich dann ganz spontan angesprungen sind.

00:13:22: Ich hätte mich auch dagegen entscheiden können und irgendwas von meiner To-do-Liste zu machen.

00:13:28: Aber ich habe mir einfach Zeit genommen, also die ich hatte, keine Ahnung.

00:13:37: Und hat mich dann mit Sachen angehört um gelesen und eben dass sich...ich rede richtig kryptisch weil ich möchte das gleich mit dir zusammengesprechen was ich da erfahren habe.

00:13:48: Das war so schön!

00:13:51: Und dann wieder so zu merken, so krass wenn man sich mehr mit sich selber verbindet.

00:13:56: Aber wie dann auch alles zusammenhängt.

00:13:58: Laura kann ich einfach meinen Lichtblick hiermit abschließen und dich mitnehmen in meinen Vormittag und dann so... Ich habe keinen perfekten roten Faden aber alles was ich so getan habe, hab' ich so coole Fragen oder Gedanken gehabt die wir hier gerne besprechen können.

00:14:13: Jeder was will oder und wenn mir keine Antwort hier geben möchten geben wir die Frage einfach unseren Zuhörerinnen auch mit

00:14:21: Ja, sehr gerne.

00:14:22: Ich bin richtig gespannt jetzt.

00:14:24: Sehr gut!

00:14:24: Also mein

00:14:26: Vormittag

00:14:27: hat gestartet in dem ich... also ich weiß das sollte man nicht tun und ich wollte am Morgen irgendwie zum Duschen-und-Readymachen-Podcast anhören oder nein eigentlich Musik.

00:14:37: Dann habe ich

00:14:38: geöffnet

00:14:39: und dann ist mir der, wir haben das ja auch schon mal erwähnt, der Cosmic News Feed von Der Vieh.

00:14:45: Es ist mir das aufgeploppt.

00:14:47: Ploppt mir ja jeden Sonntag auf, ignoriere ich immer.

00:14:50: Heute hat mich der

00:14:51: so angelacht?

00:14:52: Der Titel war super, habe ich gedacht!

00:14:54: Hast du ihn schon

00:14:54: gehört?!

00:14:56: Nee, ich habe ihn auch nicht gehört und habe den Titel gelesen und dachte mir so... Ja,

00:15:02: genau das dachte ich auch so!

00:15:04: Das will ich und ich fühle mir das direkt an.

00:15:09: Ich hoffe ihr hört diese Folge sehr zeitnah, weil es geht um den Neumont der am Dienstag stattfindet.

00:15:17: Glaub ich oder Montag?

00:15:20: Genau und dann aber auch am Dienstags ist so eine crazy Konstellation irgendwas.

00:15:24: Es wird einfach ne super gute Woche!

00:15:26: Und Laura du wirst ja die Folge noch anhören, aber ich habe ein paar Ausschnitte mitgebracht, die ich einfach so schön fand.

00:15:39: sie hat Zu Beginn der Folge ein Bild auf.

00:15:43: Laucher möchte was sagen?

00:15:44: Ja, er hat die Haffika

00:15:45: gestreckt!

00:15:48: Nur ganz kurz bevor du einsteigst wollen wir den Menschen noch verraten wie die Folge heißt weil wir jetzt beide so gemeint haben wie geil wir den Titel fanden dass wir so Bock hatten das die menschen dann vielleicht einfach wissen wie die folge heißt und genauso angefickst sind wie wir oder sich vielleicht auch einfach die Folge anhören können wenn sie wollen.

00:16:05: Neumund in den Zwillingen Das Leben darf leicht sein

00:16:09: Yes.

00:16:10: Danke schön!

00:16:11: Danke

00:16:12: für den... Danke für deinen Da- Wie sagt man dem?

00:16:18: Wollen wir vielleicht noch kurz sagen, was ein Neumont ist?

00:16:23: Können wir auch machen?

00:16:24: ja

00:16:24: Also du könntest das bitte tun.

00:16:27: Okay, yes Genau, ähm... Warte mal wie können wir kurz und knapp?

00:16:31: okay also quasi.

00:16:33: ich glaube jeder Mensch hat erst einmal so von schonmal so Voll- und Neumond gehört.

00:16:38: Und dass es quasi so etwas gibt wie ein Mondzyklus, in dem sich der Mond quasi immer aufbaut bis hin zum vollen Mond.

00:16:46: dann wieder abbaut bishin zum neumond was dann quasi wie so der absolute Nullpunkt ist.

00:16:55: Wie soll man sagen energetisch gesehen hat's einfach unterschiedliche Auswirkungen ob der Mond gerade sozusagen komplett belichtert ist, also im Vollmund oder ob es gerade ganz wenig oder halt im Neumund ist und nachdem auch in welchem Zeichen der Mondgrade steht.

00:17:09: Also in welchen Viergrätszeichen.

00:17:10: Also keine Ahnung jetzt zum Beispiel gerade eben in den Zwillingen zum Beispiel.

00:17:17: Jetzt mal so ganz allgemein gesprochen, würde ich sagen könnte man sagen.

00:17:20: Der Neumund ist immer ein bisschen wie ein kleiner Neustart in dem man einen neuen Samen setzen kann für den neuen Mondzyklus und der Vollmund ist ja dann wie so der Höhepunkt.

00:17:32: sozusagen abdann fängt der Mond wieder an sich ein Stück weit also fängt es dann wieder abzunehmen Und beim Vollmond geht's dann jetzt mal wirklich ganz ganz partial und allgemeingesprochen.

00:17:42: natürlich kann man das immer noch ganz individuell angucken und Das macht auch Sinn Sich zu ihm der Erde anzugucken, haben wir nur so einen allgemeinen Überblick.

00:17:49: Wie gesagt Neumund ist er ein Neustart, neue Samen setzen, manifestieren und der Vollmund, weil es danach wieder eher in die abnehmende Phase geht, geht es dann erst um Reflexion, Innenschau und vielleicht auch unterbewusste Themen, weil dem Mund ja auch von unserer Unterbewusstsein steht.

00:18:06: und zur Vollmond ist da quasi Volles Spotlight auf den Mond, also volles Spot Light auf unser Unterbewusstsein und danach wird es wieder weniger.

00:18:16: Das heißt dann geht's auch mehr um in diese losgelassene Energie sozusagen genau.

00:18:22: Du darfst gerne noch ergänzen!

00:18:24: Nein ich wollte sagen sehr gut.

00:18:26: danke vielmals Laura für diesen Mondexquiz.

00:18:30: Genau, was jetzt eben ansteht ist ein Neumund im Zeichen der Zwillinge und die Podcast-Folge verrät es schon.

00:18:37: Das Leben darf leicht sein.

00:18:38: also es erwartet uns eine

00:18:39: sehr

00:18:41: leichte Freudige oder ... nein, ich möchte das zurücknehmen.

00:18:46: Wir werden gerade unterstützt damit wir unser Leben in diesen Bereichen wie neu ausrichten dürfen.

00:18:56: Es passiert jetzt einfach nicht automatisch, dass dein Leben leicht wird diese Woche wenn du gar nichts tust.

00:19:02: Aber wir sind gerade kosmisch sehr unterstützt in diesen Bereichen was zu verändern oder das sich da etwas zeigt.

00:19:08: und genau von alleine passieren leider gar nichts.

00:19:12: Und ganz zu Beginn hat sie ein Bild aufgemacht, das sich so schön fand und da sind wir direkt schon beim Thema.

00:19:19: von alleine passiert gar nichts.

00:19:20: Wir sind unterstützt, dass diese Woche eben viel Leichtigkeit, viel Neues, viel Bewegung auch viel Freude, Schönheit in unser Leben kommen darf, dass ich da was beieinander darf.

00:19:34: aber also nein nicht Aber Vieh hat... Also das Bild, das sie verwendet hat ist Wenn wir an unseren To-do-Listen und dann unseren Aufgaben, die wir alle tun müssen oder die wir denken das wir tun müssen wenn wir sie festhalten Dann sind unsere Hände voll Und wir können gar nichts anderes mal tun oder anders machen oder neu machen weil Wir unsere händes in voll.

00:20:01: also es ist wie wenn man halt ein schweres paket hat kann man halt auch Nichts anderes mehr nehmen.

00:20:06: und jetzt gesagt wir dürfen Also immer, aber eben diese Woche noch viel spezieller.

00:20:12: So bewusst die To-Do Liste mal loslassen zur Seite legen und beide Hände frei machen Und dann gucken was möchte ich links und rechts und oben und unten den Neues greifen?

00:20:24: also das fand Ich einfach so schön und dass habe ich dann eben dieses heute vormittag auch gemacht ohne Dass sich ja das wusste.

00:20:30: so ich hab diese to do liste Einfach Ja die steht ja da ich kann die morgen wieder in die hände nehmen Der passiert da ja nichts.

00:20:37: Und war dann eben so, ich hab mir den Podcast angehört und was ich so noch gemacht habe, erzähl' ich gleich noch... Aber das wollte ich einfach mitgeben!

00:20:47: Dann hat sie eine Frage und vielleicht wollen wir drüber reden?

00:20:51: Vielleicht auch nicht?

00:20:52: Vielleicht kann sich das auch jeder selber überlegen auf die, die uns hier zuhören.

00:20:58: Die Frage, die sie dann gestellt hat ist Überlegt ihr mal welche Entscheidung darfst du treffen Oder welche Entscheidung steht gerade an, damit dann mehr Leichtigkeit, Schönheit und Freude in dein Leben kommt?

00:21:14: Und da war ich so krass.

00:21:17: Dann war ich zuerst ja als ob ich mich dafür entscheiden könnte.

00:21:20: Dann habe ich ein bisschen nachgedacht und war so... Ja, ja, ja!

00:21:25: See the point!

00:21:26: Siehst du ihn auch?

00:21:30: Ja also ich denke mir dazu wow das ist eine diepe Frage.

00:21:34: Also ich weiß grad tatsächlich nicht ob ich dir jetzt Ad hoc beantworten könnte.

00:21:41: Ich glaub, da dürfte ich erst mal irgendwie ein bisschen reinspüren.

00:21:44: Kannst du sie noch

00:21:53: einmal wiederholen?

00:21:56: Okay... Also ich kann gerne mal den ersten Impuls hier jetzt gerade harte teilen ohne... also muss ich aber auch nicht und ich weiß nicht, magst Du was dazu sagen?

00:22:04: oder sagst Du, Du willst einfach rausgeben die Frage

00:22:07: Ich kann was sagen.

00:22:08: Also ich glaube, um diese Frage ganz zu beantworten müsste ich auch noch ein bisschen mehr in mich reingehen.

00:22:15: aber ich habe eine Antwort die ich hier teilen würde weil ich könnte mir vorstellen dass die eine oder andere die Zuhört auch so eine Entscheidung zu treffen hat.

00:22:26: Aber

00:22:27: sag doch du zuerst mal

00:22:29: Okay.

00:22:30: Also wie gesagt, ich glaube, ich würde die noch umfangreicher beantworten wenn ich noch ein bisschen mit Zeit nehmen würde und da wirklich so reinspüren würde.

00:22:38: aber so der erste Impulse mir jetzt gerade kam ist Ich darf mich entscheiden mir selbst Struktur zu geben.

00:22:47: also ich merke ich bin so'n Mensch.

00:22:49: viele denken ja je freier du bist also je weniger Strukturen dir von außen auf erlegt werden das so besser geht es dir, dass so schöner ist dein Leben in Anführungszeichen.

00:22:59: Vieler mehr diesen Wunsch komplett frei und selbstbestimmt zu sein!

00:23:02: Und ich habe gerade ein Leben wo ich sehr viel frei entscheiden kann und meine Tage auch sehr selbstbestimmt gestalten kann.

00:23:11: zu einem großen Teil.

00:23:13: und ich habe aber gemerkt diese völlige Freiheit überfordert mich total weiße... Total weisse... Total teilweise so rum.

00:23:24: dieses jeden Tag, meinen Tag neu strukturieren zu müssen strengt mich unfassbar an.

00:23:29: Und ich bin so jemand... Ich habe gemerkt mir Ton-Routinen die ich mag, tun mir ultra gut und ich liebe das auch wenn sie sich wiederholen.

00:23:39: Das sorgt dafür dass ich entspannter bin, dass es mir besser geht, dass ich mich darauf freue usw.. Und ich merke aber das ist gerade noch nicht in dem Ausmaß in meinem Leben wie ich's gerne hätte.

00:23:48: also ich hätte gern eine Tagesstruktur Die gerne mir vor allem für den Start in den Tag und für den Abschluss des Tages quasi hilft.

00:23:58: Und die ich aber auch am besten, unabhängig davon was den Rest des Tages los ist gut machen kann.

00:24:03: Was man einfach wie so einen fixen Rahmen gibt und die habe ich gerade noch nicht so richtig.

00:24:10: Das wäre eine Entscheidung da etwas für mich festzulegen würde mir ultra gut tun und ganz viel Leichtigkeit und Freude bringen.

00:24:18: Das ist so spannend.

00:24:19: Ich dachte bis jetzt, jede wird diese Frage gleich beantworten wie ich und jetzt bin ich so krass... Also dann, ich würde das was ich vorhin gesagt habe dass jeder die gleiche Entscheidung treffen muss wie ich gerne hier mit wieder zurücknehmen.

00:24:36: Ich bin gespannt was du sagst!

00:24:38: Ich dachte mir so ja das ist doch logisch?

00:24:40: Das ist für alle dasselbe?

00:24:42: Nein also Da hatte ich einen kurzen Synapsen-Kollabs und habe mich selber ein bisschen zu wichtig genommen.

00:24:47: Also

00:24:48: meine Entscheidung

00:24:49: oder, ich glaube es sind sogar zwei oder drei Entscheidungen die ich treffen darf damit diese Leichtigkeit Freude und Schönheit mehr in mein Leben kommt ist... Ich entscheide mich dafür dass meine Freude nicht erst nach meiner abgearbeiteten To-Do Liste anfängt.

00:25:14: Per sofort jetzt wieder aufhöre, meinen Selbstwert an Leistung zu knüpfen.

00:25:20: Und ich entscheide mich genau gegenteilig von dir oder ich darf mich entscheiden... Das ist ja krass!

00:25:29: Also das ist krass.

00:25:31: Ich muss hier ein paar Träne runterschlucken.

00:25:34: Wartet mal kurz.

00:25:35: Wo kommt das denn jetzt her?

00:25:36: Lena du musst ihn nicht runterschlagen.

00:25:40: Also ich habe nicht gedacht, dass wir jetzt da landen.

00:25:47: Aber ich darf mich wieder bewusst dafür entscheiden so mehr Bewegung also Leichtigkeit im Sinne von genau das Gegenteil von Struktur einfach so dieses viel spontaner mir die Tage aufzubauen und nicht einfach so okay gut bin immer jeden Tag um halb achten Büro weil das verlangt gar niemand von mir.

00:26:09: Das habe ich mir jetzt in meinem Kopf gesetzt, dass es ja gut ist.

00:26:12: dann kann ich sehr viel von meiner To-do Liste abarbeiten und dann leistig sehr viel damit nicht was crazy welche Mechanismen bei mir da gerade anspringen.

00:26:20: genau also Ich muss ganz andere Entscheidungen treffen als du aber nehmt das alle mal für euch also überlegt euch das Mal Für Was In Welche Entscheidung.

00:26:32: Also Eigentlich Wenn wir das so umdrehen sind wir nur eine Entscheidung davon entfernt von mehr Leichtigkeit, Schönheit und Freude im Leben.

00:26:39: Welche triffst du?

00:26:40: Yes!

00:26:42: Und kurz der Gänzung noch jetzt abgesehen vom letzten Punkt wo wir gerade tatsächlich glaube ich genau die entgegengesetzten Dinge vielleicht brauchen also du vielleicht wieder mehr Freiheit und Leichtigität und ich ein bisschen mehr Struktur würde ich dir bei den anderen Punkten zustimmen.

00:26:59: Also das Zustimmen ist das falsche Wort habe ich gemerkt, ist auch ein Thema bei mir.

00:27:05: Das dürft es besser.

00:27:06: Also so was du gesagt hast mit dem... dass man das Gefühl hat, ich kann erst wieder happy sein und aufhalten wie auch immer wenn ich alle Aufgaben erledigt habe Und dieses von mein Selbstwert ist an meine Leistung gekoppelt.

00:27:18: also die Themen sind mir auch nicht fremd.

00:27:22: Aber ja das andere ist so.

00:27:24: Ich hab sowieso das gefühl damit ich mich entspannen kann und in meiner Wie soll man sagen?

00:27:32: gesunden weichen Energie sein kann.

00:27:35: Brauche ich einen Rahmen, der diese weiche Energie irgendwie stützt und ansonsten fließt die überall hin und dann ist sie überall und nirgendwo aber auch nirgends so richtig und sie hat gar keine Form.

00:27:48: Und das ist tatsächlich gar nicht so angenehm für mich.

00:27:52: Ja

00:27:53: Ich glaube unser oder dass was wir brauchen.

00:27:57: natürlich ist sie auf der Skala nicht genau gleich Aber Für deinen Empfinden bist du gerade zu viel auf der einen Seite und ich bin auf der anderen Seite.

00:28:07: Und wir wünschen uns jetzt beide wieder ein Step in die Mitte, weil du einfach auf der andere Dimensionsseite bist.

00:28:13: ist dein Wunsch grad oder die Entscheidung, die

00:28:15: du

00:28:15: treffen kannst auf der anderem Seite?

00:28:18: Ja total!

00:28:19: Ich glaube das ist wieder so dieses jungen Thema.

00:28:21: Zudol im Jengen ist auf Dauer anstrengend ungesund.

00:28:25: ZUDOL IM JENE IST AUF DAWAR AUCH ANSCHREING UNGESUND.

00:28:28: Und wenn beiden Ungesundmaßes zusammenkommen dann gibt... Dann passt es einfach gut zusammen.

00:28:35: Ich hab zu diesem Thema dazu, hat sie dann noch drei Fragen gestellt die vielleicht hörst du uns jetzt grad zu und du bist so keine Ahnung wo ich anfangen soll?

00:28:46: Sie hat da noch mehr Fragen gestellt.

00:28:48: Ich möchte euch noch vorlesen und nehmt ihr auch einfach mal für euch mit als kurzer Und kein Rahmen, aber als Info vorab ist wenn wir uns... Wenn wir davon ausgehen.

00:29:07: Wenn du was bezahlst oder etwas kostet dann kannst du bezahlen mit Zeit, Gesundheit oder Geld.

00:29:18: und entweder investierst du halt viel Geld Du musst du nicht mit Zeit bezahlen oder du sagst, ich mache es alleine und dann bezahlst du halt mit Zeit statt mit Geld.

00:29:29: Oder du zahlst dann mit Gesundheit im Sinne von wie geht's dir damit?

00:29:34: Wie schontest du deine Nerven?

00:29:35: Wie gestresst bist du ununrund?

00:29:38: Und die Frage, die sie dann gestellt hat

00:29:41: ist

00:29:43: was kostet dich Leichtigkeit?

00:29:47: Was kostet Dich dein Spaß?

00:29:50: Und was steht dem entgegen?

00:29:52: Und umgekehrt wäre dann, also wenn du jetzt hörst was kostet mich meine Leichtigkeit?

00:29:56: Also mit was bezahlst du.

00:29:59: Macht das Sinn?

00:30:00: Ich überlege gerade ich darf mir gerade so man könnte die Frage jetzt in zwei Richtungen verstehen.

00:30:05: Also entweder was denke ich dass ich bezahlen muss damit ich Leichtigheit haben kann darf oder was gebe ich grade was dafür sorgt dass die Leichtigkeit wegfällt?

00:30:20: Also gebe ich zu viel von meiner Gesundheit, zu viele von meiner Zeit, zu viel mit meinem Geld.

00:30:25: Und das kostet mich in Anführungszeit meine Leichtigkeit und ich habe sie dann deswegen nicht

00:30:28: mehr.".

00:30:30: Weißt du was mir jetzt gerade im Sinn kommt als du das gesagt hast?

00:30:33: Dass diese Überlegung gar keinen Sinn macht sondern dieses Kosten kann man ja auch anders verstehen!

00:30:42: Im Sinne von auf welche Kosten opferst Du Deine

00:30:45: Leichtigkeit?!

00:30:47: Also oder was, weil ich dachte mir denn so okay.

00:30:50: Was kostet mich aktuell meine Leichtigkeit?

00:30:52: Ja das ist dieses Gefühl dass ich da all diese To-dos jetzt heute machen muss.

00:30:57: Macht das Sinn?

00:30:58: Ich weiß auch nicht.

00:31:03: Aber überlegt es einfach euch mal!

00:31:17: Blickwinkel können wertvoll sein, reinzuspüren und sich zu beantworten.

00:31:22: Und vielleicht hängen sie teilweise auch zusammen.

00:31:24: von daher ja.

00:31:27: Nehmt diese Fragen total gerne einfach mal mit!

00:31:30: Und große Herzensempfehlung hört euch auch gerade wenn ihr diese Folge hier jetzt sehr zeitnah also wirklich in dieser Woche vom fünftzehnten Juni anhört.

00:31:41: Hüpft auch über Sophie und hört euch ihre neuste Folge an Zu diesem Neumont.

00:31:47: Sie macht das richtig schön, sie erklärt auch noch andere Konstellationen und wirklich so ... Das ist jetzt sehr oberflächlich wie... Also ich hab' das ja auch jetzt ohne Kontext oder ohne großen Kontext reingebracht.

00:31:59: Hört

00:31:59: euch die Folge

00:32:00: an!

00:32:00: Wirklich es lohnt sich.

00:32:02: Jetzt, ich find's auch schon richtig gespannt aber ja große Herzensempfehlung.

00:32:05: also ich mag dem Podcast auch sehr und freue mich auch schon mal jeder Woche drauf den Anzuhören.

00:32:09: Und ich habe tatsächlich die letzten Wochen habe ich ein paar Mal wieder Bock gehabt das Experiment zu machen Und mir den Podcast immer erst... Ich musste mich echt anstrengen, aber ich habe ihn dann immer erst so Samstag oder Sonntag quasi für die... Also in der Rückstatt zu der Woche gehört.

00:32:27: Weil ich finde das Experiment manchmal spannend!

00:32:29: Weil ich mir manchmal so denke nachher wenn ich mit diesem Voraus anhörte und hab' ich ja auch bewusst meinen Fokus in der Woche da drauf.

00:32:34: Und wenn ich es dann aber rückblickend anhör', dann bin ich ja erstmal an frühzeitigem Unfall eingenommen in die Woche gegangen.

00:32:42: Es war teilweise wieder crazy, crazy.

00:32:44: Wie doll es die Faust aus Auge getroffen hat und wie cool sie das beschrieben hat.

00:32:48: Und ich dann auf meine Woche geguckt habe und mir gedacht hab, deswegen!

00:32:52: Ach so ja klar?

00:32:54: Okay... Also ich finde im Podcast auch richtig richtig cool große Herzensempfehlung.

00:33:00: Falls ihr jetzt ein bisschen spät dran seid, hört euch diese Folge halt als Wochenrückblick an.

00:33:08: Genau

00:33:10: Ich möchte diesen Podcast verlassen und ich habe ja dann eben noch mehr Sachen gemacht.

00:33:16: Und bin dann... hat mein Podcast-Mikro schon mal rausgenommen, damit ich dann ready bin.

00:33:22: und dann ist mir dieses Buch hier von dem ich vorhin eine Geschichte rausgelesen hab in die Hände gefallen und mein Sakal war direkt so.

00:33:31: jetzt kommen wir blättern mal drin obwohl ich hätte was anderes tun können.

00:33:35: aber dann habe ich mich einfach auf den Balkon gesetzt und hab da gelesen Ich habe schon rausgelesen.

00:33:41: Es hat ganz viele schöne Gedankengeschichten, aber ich packe das einfach mal direkt weg.

00:33:47: Was mir dann aber heute Morgen noch auch durch den Kopf ging?

00:33:51: Weil ich ja irgendwie so die Hände frei gemacht habe und plötzlich ganz viel kam da so.

00:33:58: Und dann habe ich mir überlegt... Ne!

00:34:00: Bevor ich erzählte was ich mehr überlegt habe, habe ich eine Frage an dich, Laura.

00:34:04: Hast du

00:34:06: so

00:34:07: ein Lebensmotto oder eine Weisheit, die dich so durch dein Leben begleitet?

00:34:13: Ich glaube nicht.

00:34:13: Also nicht so... Nein!

00:34:17: Kein Zug ganz klarer als wo ich jetzt immer direkt sagen würde ja das ist mein Motto.

00:34:21: Das jetzt nicht.

00:34:22: Okay dann darf ich einfach

00:34:24: meinen sagen

00:34:24: also ich glaube das wissen hier alle schon längst oder keine Ahnung ob ich das hier schon mal gesagt habe.

00:34:29: Mein Lebensmotor ist ihr einfach mal mutig sein weil Mut wird immer belohnt.

00:34:34: und heute hab dann eben auch in diesem Sinne von Leichtigkeit und Schönheit und Freude im Leben, habe ich mir so überlegt zu hm... war ich die letzte Zeit mutig?

00:34:46: oder wo eben nicht?

00:34:47: Oder wo bräuchte es denn mal wieder ein mutiger neuer Schritt.

00:34:52: Und dann ist mir einfach so bewusst geworden, ich hab das ein bisschen vergessen.

00:34:56: Und irgendwie ist mehr der Mut ein bisschen abhanden gekommen, habe dann aber auch überlegt zum hm... also Es muss ja auch nicht ganz, ganz groß sein.

00:35:05: Hab diesen Gedanken dann wieder verworfen und hab später nachdem ich dieses Buch gelesen habe, hab ich gedacht, ach könnt mir ja mal eine Karte ziehen?

00:35:13: Jetzt rate drei Mal was ich für ne Karte gezogen

00:35:15: habe!

00:35:17: Mut?!

00:35:17: Jaaa...

00:35:19: Ne!

00:35:20: Klar!

00:35:20: Habe ich Mut!

00:35:21: Gezogen.

00:35:22: und die Frage, die auf dieser Mutkarte steht ist Welchen Schritt würdest du gehen wenn du wüsstest dass alles gut ausgeht?

00:35:32: ist ein bisschen groß gefasst, man könnte auch einfach sagen so welchen mutigen Schritt könnte ich in der nächsten Zeit gehen?

00:35:39: Also weiß ich gerade

00:35:40: keine Antwort drauf

00:35:41: aber es war einfach wieder so krass.

00:35:43: Ich habe den Morgen darüber nachgedacht und dann eine Karte gezogen und dann hab' ich die Mutkarte gezog'n.

00:35:48: Crazy!

00:35:49: Ich lieb's.

00:35:50: Also

00:35:50: für mich ist gleich darf irgendwo... also da in diesem ganzen Thema davon dieses Neumunden ist auch irgendwo Mut glaube ich für mich irgendwie relevant, keine

00:35:59: Ahnung.

00:36:01: Ja, ich glaube es braucht alleine schon Mut.

00:36:04: Das hast du gesagt, dass wenn man jetzt noch mal zu diesem Bild zurückgeht Wenn wir die Hände voll haben und da irgendwas festhalten Das ist zwar vielleicht schwer und anstrengend.

00:36:14: Und manchmal denken wir auch, wenn ich doch die Hände plus frei hätte usw.

00:36:18: Aber wenn wir wissen, wir halten das in den Händen – jetzt können wir gerade nichts anderes machen als es in der Händenhaltung – und wir kennen ja auch, dass wir das in der Hand halten gibt uns das ja auch irgendwie Sicherheit!

00:36:28: Ich glaube alleine schon dieser Schritt zu sagen, was ich gerade in meine Händnhalte oder Festhalte, lasse ich los und leg das mal bei Seite.

00:36:36: Ich glaube allein der braucht schon Mut.

00:36:38: Du hast absolut, also eben ich war dann glaub' ich heute auch so viel... Also Mut weißt du?

00:36:43: So ein riesengroßes Entscheidungen.

00:36:44: Aber danke dass du das gerade gesagt hast!

00:36:46: Es sind eigentlich immer Sachen, also nicht immer, aber grad eben so Mechanismen die einfach laufen und wenn man sich da mal bewusst dagegen entscheidet, das ist eigentlich eine mutige Entscheidung weil man könnte hier alles zu tun wie immer.

00:37:01: Aber dann ist einfach auch immer alles wie immer.

00:37:04: Ja Und es ist ja das Paradoxe.

00:37:08: Ich glaube, viele Menschen kennen das.

00:37:10: Dass wir den Wunsch haben dass sich quasi in unserem Leben verändert oder dass wir irgendwas haben worunter wir gerade ein Anführungszeichen leiden oder was uns stört und uns fragen warum fällt mir das so schwer?

00:37:22: Keine Ahnung!

00:37:23: Das nicht mehr zu tun oder es zu tun Oder es zu verändern.

00:37:28: Und ich dann sieht man ja oft zu viele Gründe im Außen die vielleicht auch irgendwo da sind aber ganz oft ist der eigentlich Kern In uns, weil das Paradoxe ist dass auch wenn wir Dinge in unserem Leben haben die uns stören oder uns Leidensdruck bescheren.

00:37:44: Alles was wir kennen ist für unser Nervensystem irgendwie sicher und alles was wir nicht kennen mag es noch so viel schöner und toller sein ist uns für unseren Nervenystem erstmal un-sicher.

00:37:57: Und ich glaube deswegen ist es oft so schwer diesen Schritt zu gehen.

00:38:01: Wenn man sich fragt das wäre doch besser warum schaffe ich das nicht?

00:38:04: weil es neu ist.

00:38:05: Und wir dürfen erst mal lernen, dass es sicher ist das alte Lust zu lassen und uns auf das neue einzulassen.

00:38:15: Wann hast du das letzte Mal was Neu gemacht?

00:38:17: Und bist nicht den gewohnten Mechanismus dem nachgegangen?

00:38:21: Ich glaube tatsächlich, wenn ich jetzt auf diese Woche gucke, dann hast du mir das Sportthema.

00:38:27: Ja stimmt, Laura berichte bitte davon!

00:38:29: Laura hat ein neues Level freigeschaltet.

00:38:32: Im

00:38:33: WoWo!

00:38:34: Ich weiß nicht, ob man da jetzt so einen neuen Label sprechen kann.

00:38:37: Das ist von Level.

00:38:38: ich mach gar keinen Sport zu Level!

00:38:39: Ich fang an mal wieder ein bisschen Sport zu machen.

00:38:42: Ich

00:38:43: geb dir Level zehn dafür!

00:38:44: Okay...

00:38:47: Ne aber also kurz wie sagt man um das jetzt kurz zusammenzufassen mich total auszuarten?

00:38:50: Also wie schon gesagt habe ich hab jetzt echt lang kaum bis gar kein sport gemacht außer halt.

00:38:54: Ich spaziere Ihnen, aber das ist nämlich kein Sport in dem Sinne.

00:38:58: Man hat mir jetzt aber vorgenommen und auch gemerkt dass ich es gerne wieder mehr integrieren möchte und meinem Körper und mir was Gutes tun möchte auf unterschiedlichen Ebenen indem ich jetzt wieder mehr Sport mache.

00:39:06: Und jetzt bin ich gerade noch so in dieser Phase, also wenn man ja wieder anfängt dann Also der Körper muss sich da erst mal wieder dran gewöhnen.

00:39:13: Es ist gerade einfach unfassbar anstrengend und ich hab jeden Tag voll Bodymuskelkarte, und ich spür grad Muskeln die weiß ich nicht wenn ich das jetzt immer gefühlt habe.

00:39:21: So also ich mache es grade aktuell alle zwei Tage Ja irgendein Workout wo ich sagst ja so circa zwanzig Minuten oder sowas Also eigentlich auch nicht viel.

00:39:32: Und ich glaube was jetzt der Punkt ist was ich neu gemacht habe.

00:39:36: Früher war's dann oft so wenn ich an diesem Punkt kam dass ich einfach erschöpft war.

00:39:40: erschöpft im Sinne von wenn du Muskelkater hast, fühlst du dich ja auch teilweise einfach fertig so.

00:39:46: Und dann tut irgendwie alles weh.

00:39:47: und früher habe ich dann oft auch so dieses gehabt.

00:39:50: Wenn es mir körperlich schlecht geht, dann muss es mir auch irgendwie allgemein schlecht gehen.

00:39:54: Weißt du, wie ich mein?

00:39:55: So dass das körperliche Befinden und das mentale Befinden so gekoppelt waren.

00:39:59: Wenn nicht dann körperlich irgendwie Muskelkarte hatte, um die Muskeln wehgetan haben, ging es mir automatisch mental nicht gut.

00:40:05: Und dann war das auch oft so ... Dann hab ich schnell wieder aufgehört!

00:40:08: Natürlich darf man sich auf sich achten und auf die körperlichen Grenzen und Bedürfnisse aber... Ich übertreibe's jetzt ja auch nicht mit dem Sport und Gottes Willen.

00:40:14: Es ist ja auch noch nicht, dass ich sage, ich mach irgendwelche utopischen Dinge.

00:40:19: Sondern was ich neu gemacht habe war zu sagen Okay, ich spüre das gerade.

00:40:24: Ich merke auch, dass es herausfordernd ist.

00:40:25: Ich fühle mich auf dieser körperlichen Ebene müde und mir tut alles weh ... Aber ich weiß, mir geht's nicht schlecht!

00:40:32: Und ich versuch das trotzdem in der liebevollen Haltung weiterzumachen ohne mich aus alter Härte zu zwingen weiterzummachen.

00:40:42: Ergibt es Sinn?

00:40:43: Sehr?

00:40:44: Ja,

00:40:44: sehr viel.

00:40:46: Das würde ich sagen war was, was ich neu gemacht habe.

00:40:48: Früher hätte ich das so gar nicht gekonnt oder ich hatte dann einfach wieder damit aufgehört.

00:40:53: Also wie gesagt, ich geb dir Level zehn mal.

00:40:56: Ich bin sehr beeindruckt, wie du da jetzt dranbleibst und wie du dich da reflektierst und was du da tust.

00:41:03: also Daumen hoch von mir!

00:41:06: Dankeschön!

00:41:07: Hast Du gerade noch irgendwas zu diesen Fragen?

00:41:13: Zu diesem Thema oder würfeln wir noch?

00:41:15: Eine Kleinigkeit ist wenn wir noch kurz haben...

00:41:20: Das ist unser Podcast.

00:41:21: Wir haben so lange Zeit, wie wir wollen.

00:41:23: Es ist ein bisschen persönlich, aber ich darf mich jetzt einfach mal an, weil es mir so krass aufgefallen ist.

00:41:30: Nachdem wir diese Frage hatten, wo ich erzählt habe... Ich hab gerade die Möglichkeit mit meinen Tagen sehr frei zu gestalten und selber zu entscheiden wann ich was tue usw.

00:41:41: Und dass ich grade merke, dass diese Freiheit auch einen Rahmen braucht, weil's mich ansonsten überfordert.

00:41:49: Kannst du dir vorstellen, was da jetzt grad danach so viele Schuldgefühle in mir aufgekommen sind?

00:41:56: Fand ich richtig crazy gerade.

00:41:58: Wo ich so dachte, wow Laura!

00:42:00: So dieses... also dann hatte ich einfach mal Angst dass sie drüber kommen wie eine Beschwerde und ich bin mir bewusst das es ein krasses Privileg ist.

00:42:08: aber ich habe einfach so gemerkt.

00:42:10: auch wenn man diese Situation hat die von der ich weiß dass er sehr privilegiert ist hab ich trotzdem gesagt braucht's einen Rahmen und es ist gar nicht so einfach sich selbst einen Rahmen zu geben.

00:42:21: aber das soll keine Beschwerden sein sondern einfach eine Erfahrung, die ich gerade mache und für dich aber auch sehr dankbar bin.

00:42:27: Also ich würd's mir trotzdem gar nicht anders wünschen.

00:42:29: Ich find's richtig cool!

00:42:30: Aber ich hab gemerkt dass ich richtig Schuldgefühle hatte weil ich dachte oh Gott hoffentlich kam es jetzt nicht rüber als würde ich mich über meine privilegierte Situation beschweren.

00:42:38: so

00:42:42: weißt du ich mein?

00:42:47: Ich hoffe, ich darf das jetzt so sagen.

00:42:55: Hier kam dann der Gedanke.

00:42:57: Hoffentlich kommt dein Kopf jetzt nicht und sagt dann... Das hört sich ja so an als würden wir nichts arbeiten den ganzen Tag!

00:43:06: Und wir können einfach machen was wir wollen.

00:43:08: Ich dachte dass dein Kopf dir diese Gedanken rein spielt, so im Sinne von Nein, was ihr denken jetzt die anderen, ich arbeite nix?

00:43:14: Und tatsächlich nicht dass du jetzt Sorge hast, dass du dich über deinen Privileg beschwerst.

00:43:21: aber Also du musst dich gar nicht schlecht fühlen, weil ich kenne deine Situation die du gerade hast und ich dachte immer boah ist doch das Beste was man hat.

00:43:31: Ich hatte das auch sehr lange.

00:43:32: und nein es ist nicht einfach.

00:43:34: also... Es hat mir auch nicht so gut getan einfach so.

00:43:37: Also darum kann ich dich auch gerade sehr sehr gut verstehen.

00:43:41: Dein Wunsch!

00:43:43: So welche Entscheidung braucht es damit du wieder mehr Leichtigkeit im Alter kannst?

00:43:47: aber Laura du musst sich nicht schlecht

00:43:49: Dankeschön.

00:43:50: Aber krass, zeigt mir gut um mich kennst du auf jeden Fall!

00:43:53: Und also das hast du gesagt hast... Nee es ist überhaupt gar nicht weil ich nichts zu tun hätte sondern und ich habe ja auch teilweise fixe Termine nach denen ich mich richte.

00:44:02: aber Ich kann halt bei der Arbeit also ich hab Arbeit aber die arbeite ich habe da kann ich sehr doll selbst entscheiden oft wann ich die wie mache.

00:44:11: und Es ist auch..es ist gar nicht mal dass sich sagt man tut die Situation nicht gut.

00:44:15: Im Gegenteil als wenn wir jetzt die Möglichkeit geben will die einzutauschen würde ich sagen nein Also ich finde es cool, dass sich das so machen kann.

00:44:22: Ich merke einfach nur, ich darf lernen mir selbst einen Rahmen zu geben und ich glaube, das ist voll die schönen wichtige Lernerfahrung, die ich da gerade machen darf.

00:44:31: Deswegen... ich würde gar nicht mal sagen, ich will das eintauschen oder so.

00:44:35: Es ist einfach nur ein neuer Blickwinkel und was wurde ich mir vorher gar nicht gedacht hätte?

00:44:41: Dass diese Lebenssituation diese Challenge mit sich bringt.

00:44:47: Aber wie gesagt, es ist gar keine Beschwerde.

00:44:48: und wenn man mir jetzt die Möglichkeit geben will zu sagen, Laura du kannst das eintauschen.

00:44:52: Die gibt wieder jemanden von außen einen Rahmen.

00:44:56: Ich bin gerade super dankbar dafür dass ich das so habe und ich glaube auch, dass sich das auf jeden Fall hinkriegt, mir diesen Rahmen zu geben.

00:45:02: Ich darf's grad einfach nur noch mal auf einer anderen Ebene lernen.

00:45:06: Ja aber ich dachte, ich teile es jetzt mal mit euch so ganz authentisch...

00:45:10: Danke, dass du das eigentlich gesprochen hast!

00:45:12: ... was

00:45:12: in dem Wort gekommen ist

00:45:14: habe ich dir volle Kanne reingesprochen.

00:45:16: Ich bin so gespannt, wie das sich in der Aufnahme

00:45:19: hört.

00:45:20: Wißt ihr was?

00:45:21: Ganz ehrlich werde ich mir nie anhören!

00:45:23: Ich werde den Podcast gleich schneiden hochladen aber ich werde mir den gar nicht anhören und ich werde mich auch nicht anhöhren, wie es sich das anhört wenn wir aneinander hier ins Wort gesprochen sind.

00:45:30: also... ...ich werd's nie erfahren.

00:45:32: Aber ihr... Also du weißt jetzt, wenn du bisher hinzugehört

00:45:36: hast.

00:45:37: Ja.

00:45:37: Sehr gut.

00:45:38: Okay Dann würfeln wir?

00:45:41: Also du?

00:45:42: Ich würfel vier.

00:45:44: Was ist das schönste Kompliment, dass du jemals bekommen hast?

00:45:48: Oh, Helena!

00:45:50: Ja ich war auch gerade so.

00:45:53: Weil also die Frage raufgeschrieben habe... Da kam mir was.

00:45:57: und vor nicht so langer Zeit hat jemand mal etwas So Schönes zu mir gesagt Wo ich sowas so... Sowas Schönes hat mir noch nie jemand gesagt.

00:46:10: aber meinst du jetzt sich wüsste das noch?

00:46:12: Keine Ahnung

00:46:13: Ich bin grad ein bisschen überfordert.

00:46:15: Also ich meine, es ist nicht so, als hätte ich noch nie beim Leben ein Kompliment bekommen.

00:46:19: Aber ich merke jetzt im einen fühlt sich das voll komisch an.

00:46:22: Jetzt zu erzählen was mir irgendwann mal jemanden für den Komplimente... Das heißt irgendjemandem aber!

00:46:26: Was ich so viel Komplmente bekommen habe.

00:46:29: und dann also weißt du wie ich

00:46:30: mein?

00:46:31: Und dann wenn ich kurz Boilern darf, Laura kann auch so gut Komplimate annehmen sie übt sehr, Komplamente anzunehmen.

00:46:38: vielleicht

00:46:39: hast Du auch

00:46:39: gar nicht alle wahrgenommen und sind einfach wieder so, die sind so gekommen und direkt wieder verschwunden

00:46:45: Auch möglich.

00:46:47: Also ja, ich hab schon auch tolle Komplimente bekommen, die ich mich gefreut habe... Ich weiß gar nicht!

00:46:54: Das fühlt sich gerade ganz komisch an, da drüber zu sprechen.

00:46:57: Wir werden diese Frage unbeantwortet lassen.

00:47:00: Du möchtest auch nichts sagen?

00:47:02: Ja, ich weiß es nicht mehr und das ärgert mich jetzt grad.

00:47:07: Ich kann einfach sagen was ich... also ich mag Komplmente, die nicht so dass Offensichtliche sind.

00:47:14: Also ganz ehrlich, ich freue mich auch mega wenn mir mal einfach völlig random eine Person sagt so ah ich mag deine rote Lippenstift.

00:47:20: So da freu' ich mich sehr dass das angesprochen wird.

00:47:25: aber dann also wenn man mich dann ein bisschen besser kennt dann mag ich nicht so... Na ich fühl mich so schlecht wenn ich das hier ausspreche.

00:47:34: Nein ich kann.. Ich möchte bitte hier abbrechen!

00:47:37: Ich kann das hier nicht ins Mikrofon sprechen.

00:47:40: Du mir leidlich erzählst dir gleich

00:47:42: Ist okay, alles gut.

00:47:44: Aber es ist auch schon wieder krass!

00:47:46: Wie schwer kann's einem fallen?

00:47:47: Einfach schon mal zu reden dass man ein Kompliment bekommen hat?

00:47:49: aber ja das fällt mir gerade sehr schwer.

00:47:52: Wir nehmen das so mit und geben euch die Aufgabe

00:47:55: mit.

00:47:55: verteilen wir Komplimente weil ganz ehrlich jede freut sich über einen Komplimen aber nur wenn es wirklich ernst gemeint ist.

00:48:04: Unerrensgemeinte Komplmente oder so.

00:48:07: Man kann ja auch so... Was Negatives in einem Kompliment verpackt, also sogar das tun wir nicht.

00:48:13: Wir verteilen ehrliche Komplimente.

00:48:16: bitte nehmt als Hausaufgaben mit!

00:48:18: Wir fragen nächste Woche ab wer es gemacht hat?

00:48:20: Verteilt doch einfach mal völlig random und unerwartet ein schönes Komplament an jemanden.

00:48:26: Das ist eine schöne Idee.

00:48:28: ja danke schön

00:48:31: Sehr gut haben wir noch was oder beenden wir hiermit.

00:48:35: Für mich ist Jimmy Crowley.

00:48:36: Weil dann würde ich jetzt im Schnitt gleich die Musik einspielen lassen, ich wollte es anfangen zu summen aber das lassen wir besser.

00:48:43: Aber nein also ihr hört die Musik im Hintergrund ohne dass ich sie Summe und danke dass ihr eingeschaltet habt.

00:48:49: Freut euch auf eine Woche voller Leichtigkeit Schönheit und Freude wenn ihr euch aktiv dafür entscheidet.

00:48:55: macht die Hände frei

00:48:56: lasst das schwere Paket einfach mal los und guckt was es sonst noch so gibt.

00:48:59: verteilt ein Kompliment Und dann hören wir uns in zwei Wochen wieder.

00:49:04: und bis dahin tschüß und denk dran,

00:49:07: dein Leben wartet!